jak duzo jest

Wolę Szpilkę który czasami coś palnie, ale jest ambitny niż grzecznych nabijaczy rekordów. Nawet jak Szpila przegra, to wyciągnie z tego nauczkę. No, chyba że zostanie zmasakrowany%-) Chisora, dzięki porażkom jest dużo lepszy niż kiedyś. Zmieniony przez - Dremor w dniu 2013-12-17 10:40:13

[...] taką, abyś skorygował ten plan (a pewnie tego wymaga:)) żeby nie "rozmieniać się na drobne" (btw jeśli chodzi np o przedramiona - uginanie nadgarstków). Ćwiczenia jakie podałem pasują mi. TO ZREZYGNUJ Z IZOLOWANYCH. Jeśli chodzi o biceps, jest wypoczęty, zawsze ćwiczony raz w tygodniu, efekt niezadowalający. ZLE PODEJSCIE. ALBO ROSNIE [...]

[...] karierze przez spektakularny nokaut na gali Bellator 221 w maju 2019 roku i samemu po doznaniu porażek w dwóch ostatnich walkach, widzi powtórkę z pierwszej walki z Page’em jako idealny sposób na odbicie się przegranych. Powrót na ścieżkę zwycięstw może dać mu rewanż w walce o tytuł z człowiekiem, który odebrał mu pas na gali Bellator 260, [...]

Wyglada dobrze. Nie widze e diecie (oprocz lososia) zdrowych tluszczy ale pewnie nie napisałes i jest np jako doatek do sałąty i pomidora. Postaraj sie dorzucic ze 2 male kieliszki dzeinie jak nie masz ryby w danym dniu. Zreszta ze zdjec pamietam ze BF masz juz na przyzwoitym poziomie. Niestety z redukcją podobnie jak z masowanie osiagasz pewien [...]

[...] w gorskich nie ma. zastąp owsianymi lub ryżem,lub makaronem pełnoziarnistym,lub kaszą jaglaną pieczywo biale calkowicie zastapic ciemnym i tu pozostawic dowolnosc wyboru bo jak rozumiem w pieczywie chodzi nam o IG. nie smarowac kanapek maslem, moze maslo orzechowe ze wzgledu na to ze ma wszystkie zbilansowane tluszcze i do tego bialko? masło [...]

hmm soo ale popatrz na to tak jak ja na to patrze. We Włoszech król strzelców ma około 30 goli na koniec sezonu, to samo w Hiszpani, a u nas ostatnio grześ Piechna raptem koło 18 goli strzelił. 10 goli to jest dobry wynik jak na nasze warunki z ubiegłych lat. Zresztą Paweł ostatnio ustrzelił tyle samo, ale wcześniej było dużo gorzej.

Tak jak wielu, śledziłem ten eksperyment od początku do końca, chociaż oczywiście spam był najciekawszy;) To co raziło to to, że Puma w rzeczywistoście nie miał jak zapanować nad poprawną techniką Pań, przez internet to niemożliwe. Zamiast próśb o filmiki z wykonywanymi technikami, powinien je WYMÓC na uczestniczkach, jako jeden z warunków [...]

By bylo zabawniej apropo pana grubasa. Dostal odemnie bana za wejscie do postu ktory jest tylko dla kobiet + dla moderatorow oraz za chamski komenatarz jaki zostawil. Yoyo wiercila mi dziure w brzuchu ze to porzadnych chlop pewnie. Bana zdecydowalem sie sciagnac a Yoyo zazartowala mu w mailu ze to ona sciagnela. Co zrobil "porzadny [...]

Co tu dodac cytat z wypowiedzi marka.c : "jakies do 8u lat temu cwiczymy razem z moim trenerem (wicemistrz europy w 110kg trojboj) jest nas kilku chlopa , robimy przysiady na odbicie, na sztandze sporo pow. 250kg gryf ladnie sprezynuje robi wrazenie. wszystkiemu przyglada sie mloda pani redaktor z jakiegos kobiecego pisma - robi reportarz o [...]

z tym u mnie jest b dobrze, niektórzy mówią że jestem niepoprawnym optymistą... Miałem super trening wszystko idzie dobrze , jutro trening. pojutrze konsultacje w Toruniu aj lubie jak jest taki zamęt tzn jak sie duzo dzieje.

[...] plecy robisz na osobnym treningu, zacznij od podciagania 2 serie na rozgrzewke potem martwy przynajmniej 4 serie, następnie wiosłowanie sztangą podchwytem (lub nadchwytem jak wolisz) chociaz osobiscie zrobiłbym zamiast tego 4 serie podciagania hantla w opadzie tłowia potem na wyciągu przyciaganie za głowe 3-4serie i na koniec sztrugsy 3serie. [...]

To tak samo jakby wierzyc ze kazdy po izo bedzie miał depresje ,to są sporadyczne przypadki.Ja na izo podczas masy zeszlorocznej przez 7 miesiecy zdobylem 10kg masy dosyc czystej,wiec ja nie bylbym taki wszystko wierzący bo tym tokiem myslenia balbym sie wziąsc nawet paracetamol zeby nie uszkodził mi nerek bo wiekszej ilosci tak moze sie stac i [...]

[...] tylko ze to co Ty mowisz jest dla Ciebie prawdziwe, a to co ja mowie jest prawdziwe dla mnie. I my sie nieklocimy tylko przeprowadzamy inetligentna konwersacje %-D. Tak jak mowielem wczesniej poszukalem z czystej ciekawosci na uefa.com zwyciezcow Pucharu Mistrzow i zrobilem pare statsow, o wiekszosci pewnie wiecie ale co tam. Najwiecej [...]

[...] i widze ze ludzie piszą tendencyjnie ze lipa choc liczy sie to co jest w srodku a nie opakowanie co jest w kolko podkreslane na forum mam wrazenie ze to wygląda odwrotnie jak z alchemią duzo bylo opinii ze winko i meta jest spox a i te nie zawsze klepaly jak trzeba mi czlowiek tez zachwalal, wbijał enana i zadowolony jak z resztą srodków?

[...] z paczki czipsow o smaku czekoladowym” :-D Rozumiem ze kierujesz swoja opinie to myslacych, niestety jest ich coraz mniej;-) I masz racje, chcacemu nie dzieje sie krzywda, jak chca bic 1L trenu week to niech wala czemu nie, tylko pozniej taki jeden z drugim kretynem beda rozpowiadac skad biora “rady”, mimo ze ktos mowi nie bierz, nie rob, [...]

to jak Cię znowu długo nie będzie, to wstawiać dużo steczków na przywołanie? };-) u Ciebie to wszystko jest tak pyszne i ładne, że nie tylko steki :-D

z dwojga złego wolę jak jest tego jedzenia dużo niż ładnie wygląda :-D u kogoś wolę oglądać ładne :-P Proste rozwiązanie... musisz zwiększyć rozmiar zastawy kuchennej :-P

[...] oddzielnie, bo tak wyszło dużo korzystniej. Pobyt rezerwowalam bezpośrednio przez stronę hotelu. Z booking.com wychodziło co najmniej £500 drożej. Hotel rzekomo akurat miał jakąś promocję 20% off i po zarejestrowaniu się na ich stronie dostaje się dodatkowe 5 czy 8% zniżki plus darmowy transfer lotnisko - hotel. I tak jak pisałam w zasadzie nie [...]

Odżywianie to podstawa! Ale co o wlasciwie znaczy? Dla wielu jest to jak czarna magia, a dla ciebie poczatkujacego( bez urazy, ale tak mi sie wydaje) to wyjasnie to tak: Zeby zrobic mase to podstawa: weglowodany + białko, a wiec: Weglowodany: jedz duzo chleba(pieczywa ogolnie),potrawy z ryzem i makaronem, roznego rodzaju desery, serki itp bo tez [...]

Tenshin: Goju-kumite (ćwiczone na treningach i wymagane na egzaminach na kolejne stopnie) jest w pełnym kontakcie, ale jak już pisałem wcześniej zawody w Polsce mamy tylko na zasadach WKF razem z Shotokanem Przez to często można trafić na sekcje w których semi-kontaktowi poświęca się (moim zdaniem) zdecydowanie za dużo czasu na treningach... Ale [...]